ΑΓΑΠΗΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΣΕ ΤΟ

Η φροντίδα της καρδιάς σας είναι φροντίδα για ολόκληρο τον οργανισμό σας.

Κάντε τον εαυτό σας προτεραιότητα:

Ακολουθήστε μια καθημερινή σωματική δραστηριότητα
Λάβετε γεύματα που είναι χαμηλά σε νάτριο και ανθυγιεινά λίπη
Κάντε σωστή λήψη των φαρμάκων σας, όπως σας συνταγογραφούνται και διατηρήστε τα ιατρικά σας ραντεβού σε μια χρόνια ρουτίνα χωρίς να τα παραβλέπετε
Ακολουθήστε μια καλή ρουτίνα ύπνου που αποτελείται από 7-9 ώρες τουλάχιστον
Διαχειριστείτε το άγχος σας με υγιείς τρόπους
Εστιάστε σε ότι σας δίνει αξία, χωρίς να τρέχετε απλά για να προλάβετε την καθημερινότητα
Χτίστε την αυτοπεποίθηση σας μέσα από την επίτευξη μικρών και καθημερινών στόχων, τους οποίους εσείς επιλέξατε
Υιοθετήστε συνήθειες ωφέλιμες για την συνολική σας υγεία